“随着健康中国2030规划纲要”地提出，“大健康、健康管理”等词汇不断冲击着人们的视听，然而很多人对“大健康、健康管理”的概念都有一定的误解，只凭字面意思简单的将其理解为是：只有生病的人和年老的人才需要健康管理，而青年人、中年人根本不需要，今天这篇文章就是告诉大家这个字面上的理解是错误的。

从概念上来说，健康的定义是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。主要包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病;二是对疾病的抵抗能力较强。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

真正的健康管理涵盖对疾病的早期发现、疾病危险因素的早期干预、慢性病的院外管理以及对生命全周期的综合管理等。由于许多疾病在早期阶段并无明显的临床症状及体征，定期体检成为健康管理中不可或缺的一环。然而，以早期发现疾病、预防疾病、实现构建基础疾病防火墙为目的的健康体检，在现实中却往往事与愿违。

说起体检，很多人都会说：“我年年都体检，也没发现什么大的问题，那一点两点的异常指标也没什么大的影响，那些小毛病我平时注意点就行了，没必要去医院问医生。”：小毛病、不要紧“这就是我们当下对于自身健康问题的一个理念了。

正确的健康管理，应该是一旦发现体检指标异常，应及时寻求医生的专业解读，制定科学的干预目标和方法，健康管理医生应根据你的实际情况，如年龄、性别、家族病史等量身定制个性化诊断方案，并定期调整体检项目以做到对健康管理效果的长期跟踪、动态评估。

预防是最经济、最有效的健康管理策略

目前我们国民对自身饮食健康的意识已经在逐步提高了，少油少盐多吃蔬菜水果是大家都知道的健康常识，但是怎么吃、吃多少他们还没有正确的观念。其次，国家政府也印发《“健康中国2030”规划纲要》，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实，表明健康管理的重要性早已提上国家日程了。

因此，健康管理无论从什么层面而言都是需要做的，对个人和家庭都有相当重要的意义。

正确的健康管理能让我们及时发现疾病风险，及早控制，从而使自己和家人不得病、少得病、缓得病，得了病能有效康复;能让我们减少重大生命危险;能有效地降低生活负担，提高生命质量。

随着医学模式的转变、疾病谱的改变，急性传染病已不再是危害人们身体健康的祸首，取而代之的是慢性非传染病、亚健康状态。现代生活方式病所表现出的界于人体健康与疾病之间的临界状态，也就是我们所说的“亚健康状态”，由此导致的高血压、糖尿病、心脑血管疾病、癌症恶性肿瘤、肝硬化、慢性疲劳综合症等慢性疾病(简称慢病)，愈来愈呈年轻化趋势，发病率逐年上升。

现在很多中高端人士，都在花时间关注自身的健康问题，在积累财富的过程中不忘记关注自身健康，一个真正健康的身体，是才能更好的延长生命周期，享受生命状态。